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第四章 警惕沉溺不良心态 避免悲观主义的牢笼（第1页）

古人说：“哀莫大于心死，而身死次之。”消极的心态让人心情压抑，情绪低落，意志消沉，放弃理想。陷入了悲观主义的牢笼不能自拔，而积极的心态可以产生超常的思维，挖掘生命的潜能，培养思想的创造，造就性格的革命，所以警惕沉溺不良心态，因为它可以决定你的未来。

惰性是一潭死水

强烈的激情可以控制自己，使自己具有很好的应变力，甚至超常发挥自己的优点，但安逸和温柔乡井却容易消磨意志。懒惰尽管柔弱似水，却常常在潜移默化中把我们征服。它渗透进我们生活中一切目标和行为，蚕食和毁灭着我们前进的激情和美德。

名人视线

华盛顿的选择

乔治·华盛顿1732年生于美国弗吉尼亚的威克弗尔德庄园。他是一位富有的种植园主之子，二十岁时继承了一笔可观的财产。优越的家境使他本来就可以舒舒服服地度过自己的一生。可他没有这样做，在16岁时，他毅然选择了艰苦，主动要求参加勘探队，到弗吉尼亚的大河谷去进行勘探。白天，他和探险队员们顶着烈日，在河谷、土坡、丛林里穿行测量；晚上，只能在荒野里燃起篝火，裹着爬满臭虫的破毯子露宿。有时整天冒雨在泥泞的道路上行进；有时睡得正香，帐篷却被大风刮翻了。

一挨就是三年，艰苦的生活锻炼和成全了他，19岁的华盛顿当上了少校级的副官长。他开始潜心地阅读军事著作，虚心学习武器的使用和战术的运筹。

后来，华盛顿积极参加了抗击英法的战争。在一次战斗中，华盛顿的军队刚开始处于劣势，伤亡很大。他的军衣被打穿四个洞，两匹马也先后被杀，而且他所在省份经济匮乏，军官开不出薪饷，可他对这些全然不顾，志愿参战。不但没有薪饷，自己还要负担一大笔开支。为了全美人民的自由和胜利，他乐意干这种既破财还可能丧命的苦差事。最后他的队伍终于打败了敌人，而他本人也赢得人们的爱戴，后来他被推举为抗英独立战争的总司令，成为改变美国历史的第一个重要人物。

1789年，在美国立国后的第一次大选中，他以全票当选为美国总统，之后，又获得连任，但他拒绝蝉联第三次，这就形成了美国总统任期一般不超过两届的惯例。

任何人的成功不是偶然的，美国国父乔治·华盛顿的成功也是一样。艰苦的生活锻炼和勤奋并成就了华盛顿。而惰性让人无所事事，一切都将凋零、衰退。我们可以把自己想像成一艘大轮船，懒惰只能使快艇将停止运行直至停滞在水面上。这时，它只能随波逐流了。真是这样，懒惰犹如一潭没有生机的死水，使你前进成功的脚步静止，那么，这样的人生还有什么意义可言呢？

现在一说到懒惰，就不得不提到压力。现在，压力成了很时髦的词汇，人们动不动就谈论它。压力有很多，有来自工作的压力，有来自家庭的压力，有来自朋友的压力……很多人可能说“我已经被压力击垮了！”“我的工作压力太大，我成了机器。”或者“我的家庭快要把我逼疯了。我受不了这种压力。”或者“世界快要爆炸成碎片了，你却在说我们没有足够的压力！”每个人似乎都在这些重压下生活。

因此，压力为我们开始提供各种各样的懒惰借口，一遇到困难或稍微有点不舒适，我们就感到压力，身心疲劳，甚至亚健康的状态。每个人似乎都有了消除或减轻压力的生活目标，人生的行程不再满满当当，悠闲自得地从事自己的工作或事业。其实，适当的压力是我们需要的！但压力其实并不像大多数人所想的那样是不健康的东西。除了那些真正由压力变为重担不能解脱而发展成抑郁时，这种情况下的压力情有可原。事实上，压力是有益的。这么一说，一定会让很多人皱起眉头，但在我们国家，我们需要去除浮躁，适度地增加一些事业压力。

我们的压力其实走入了一个误区，走入了情绪的死胡同，这主要由于我们自身的需要失衡所致。我们想着过一种超级生活（请允许我这样说），希望自己有房有车，希望有……这些愿望一旦得不到满足，便使心理倍加失望。爱人的唠叨，亲友的白眼，别人傲慢的表情都使我们如针茫在背。短时间内又不可能实现，这大大加重了自身的心理危机，导致所谓的压力加大。

压力是作用在我们身上促使我们成长的外力。只有通过挑战、冒险和困难--这些都是压力--我们才能壮大起来。压力是我们更加有力的本能要求，这也是自然界的普遍规律，为了生存，都得付出自己艰辛的劳动。就像人体，加在肌肉上的压力越大，肌肉会变得越大、越硬，承受力越强。骨骼的健康和强壮依靠肌肉和肌腱加于其上的压力。心脏也需要积极的体育锻炼来提供压力，保持健康。对于一切有机体来说，压力都是保持生命的动力。正如一位名人所说，“没有一种‘不幸’，便与失掉时间相比了”。

稍不如意，善于给懒惰找借口的我们就喊压力大，应该“好好休息”、“调养”一阵了。俗不知，我们身上的压力其实没有那么多，还不至于到亚健康的程度。相反，压力激励我们有所作为，生机勃勃。它令我们勇往直前，永葆活力。压力催生动力，没有压力，我们就会变懒，人类的历史其实就是一部在压力下发展的历史，无压不刚。

当然，过度的压力是有害的，但懒惰也同样无益。我们应当在负担不足和负荷过重之间寻求平衡。我们要达到的是一种均衡状态。我们的麻烦在于，当今世界的大多数人面对的是压抑过度，而不是压力不足。超负荷运转常常刺激人们的神经自动处在“斗争--逃避”的反应模式之下。我们处于高度警觉、极度敏感的状态。心脏跳动加快，血压攀升，汗水淋漓，肠胃痉挛。所以，不要再为自己所谓的“压力”找各种借口了，否则，只能导致懒惰，导致压抑，导致失衡，最终一无所成。我们所做的就是调理自己的情绪，调理自己的愿望，不要过高压抑了自己。主动做些事情可以驱动着我们寻找新的地平线，在未知的海域航行。它是我们成就生活和事业的灵丹妙药。

美国就有很多懒惰的人，一些人不用为面包操心，成天就知道安逸，天天与美食和电视为伴，整个身体埋在沙发里，时间一长，身体就成了“沙发”或“土豆”。我们经常看到报纸或电视新闻称XXX体重超过数百公斤，常由于心力衰竭而亡，这样的新闻举不胜举。这些其实都是由于懒惰造成的。

惰性就像你的手一样，伴着你来到世上，也伴着你离开世界，可谓形影不离。它会把一个很有潜力的天才变成一个庸人，使庸人沦为混蛋。但你切莫悲观地认为你身上的惰性比别人多，以至痛苦万分。即使坚强的巴顿将军，伟大的林肯先生都有惰性，只是他们会很好地对付、控制、打败它，他们有坚定的信念。

成功维他命

如何克服懒惰

克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么，灿烂的未来就是属于你的！下面的方法可助你从懒惰中走出来：

1．找到自己懒惰的原因

你是因为自己的面子而不屑于做一些事情，还是由于自己的心理问题所致。如果你因为面子，你要告诉自己什么是真正的面子，走自己的路，让别人去说吧。如果心理太过压抑，你可以调节自己的情绪，给自己的身体加些适当的压力，以使自己的生活充实而没有时间压抑。

2．从小事做起

“勿以善小而不为”，“一屋不扫何以扫天下”，如果有什么小事要求你去做时，一定要立刻去做，一分一秒都不要耽误。坚持下去，可以克服你的惰性。

3．大目标只能有一个

大目标只能选择一个，否则，人没有时间或精力疲于奔命于过多的目标和选择。只有把精力集中一点，努力不懈，才能产生巨大的效果。为了你的大目标，现在开始行动吧。

4．细分目标

当你已经可以克服小的阻碍完成目前工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一个步骤一个步骤地去做，一个部分一个部分地去完成，长此以往，大的困难也就不在话下了。不过，你要保证这些小细分目标能够圆满完成。最后，你会发现，自己越来越自信了，周围的人际也融洽了，身心也舒畅了，事业也顺利了，收获越来越多了。

哀莫大于心死

古人说：“哀莫大于心死，而身死次之。”足见没有信心的人，是如何的危险。有人把自信心比喻为人的脊梁，一个没有脊梁骨的人，是不可能站起来的。一个缺乏自信心的人，也是什么事都做不成的。

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销售专家Ｆ。贝特杰

在美国经济略显衰退之时，许多公司都在大裁员工，而此时，有个青年刚从大学毕业，想到当地一家大百货公司找一份工作。他带有一份介绍信，这是他的父亲写给当年的大学同学——百货公司经理的。

经理读了介绍信，对年轻人说：“我本来可以给你找个工作干干。令尊是我大学里最要好的朋友之一，每年校友联欢会上，我都期望见到他。可不巧的是，你这个时候来，真是再糟糕不过了。好长时间以来，我们生意一直亏本，除了最必需的人员，我们不得已把所有的职员都解雇了。”这所大学的许多毕业生都来这家百货公司找工作，得到的全是同样的答复。

一天，又有一个学生说起他要到百货公司寻个差使，同伴们不禁哄笑起来，说他纯粹是浪费时间。

但这个小伙子自有主意。他手上没有什么介绍信，进了商店就径自来到经理办公室的门口，他并不是来找工作的。他请人送进去一张条子，字条上写着：“本人有一个主意，可帮你从大萧条中解脱出来。可否与你一谈？”“请他进来！”公司经理命令道。