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第一章 戴上兴趣帽记忆有奇效（第2页）

3北３制匠Ｐ模不要对自己期望过高。在成长的过程中，我们每天都在进步。只是你不留心，没有看到罢了。所以，千万不要对自己期望太高，因为你已经在一点点进步了。要知道，每天进步一点点，日积月累后就会很惊人的。所以，千万不要强迫自己，不然你就会视学习为压力，在充满压力的状态下是永远也不会感受到学习的乐趣的。

只有对学习保持一种新鲜感，才不会在学习的时候觉得乏味，从而保持浓厚的学习兴趣，在快乐和好成绩之间找到一个平衡点，才能在学习的过程中感受到快乐，慢慢爱上学习，轻松记忆。

在枯燥中寻找记忆兴趣

还有几天就要考试了，有一大堆枯燥的东西需要背诵，我丝毫提不起兴趣，也不知道该从哪里下手。谁能帮帮我，给我一些指导呀！让我能轻松应对考试，并取得理想的成绩。

1辈旅沼铩２旅沼锸且恢趾苡形引力的游戏，它既可以激发我们的好奇心和求知欲，还能丰富我们的知识，对开发智力也很有帮助。如“元旦到，家里真热闹；日下一横长，里子下边藏”。打一字（量）。

2薄罢遗笥选薄＜且湟恍┛菰铩⒊橄蟮墓式定理，诗词等都是没有乐趣的。而单纯靠背诵也不会留下持久的印象。这时，你可以把难以记住的知识点写在事先准备好的卡片上，利用“找朋友”的游戏，为自己创设一种轻松愉快、生动活泼的学习氛围，从而激发学习兴趣，提高记忆效果。

3毖罢矣腥さ募且浞椒āＨ缈梢园阉要记忆的英语单词生动化、形象化和系统化，使新词和旧词之间建立一种联系，从而达到快速记忆的目的。如生词bake（Vt．烘、烤）利用联想记忆，在湖边（1ake）做（make）蛋糕（cake）并烘焙（bake）等。这样将记忆内容融入生活和想像中，就会变得乐于记忆。

4比檬都遣牧媳涞糜腥ぁＣ娑钥菰锏募且淠谌荩很难有丝毫的记忆兴趣。所以，若想把枯燥的知识记得牢、记得准、记得久，就一定要想办法将识记内容变得有趣起来，如在电脑上制作课件等。

5痹擞玫谰呷檬都遣牧闲蜗笃鹄础＞咛逍蜗蟆⑸动鲜明的物体，能引起记忆的兴趣。在记忆的过程中，恰当地运用实物、标本、模型、图画等直观道具来观察，就能产生形象记忆，从而提高记忆能力。

兴趣对于提高记忆力起到很大的作用。对于那些感兴趣的材料，记忆起来比较轻松也比较牢固，而对于那些不感兴趣或是索然无趣的材料，则需要花费很多时间下大力气进行机械记忆才能有效果，但也并不理想。所以，培养广泛的兴趣爱好，不对某一领域或是某一学科产生偏见，带着探究的心去学习各种知识，记忆能力才会提高。

听喜爱的音乐能激发记忆兴趣

在学校上课的时候，老师尝试着用背景音乐教学，我们都觉得很新奇。丝毫没有影响我们听课的注意力，反而降低了枯燥学习带给我们的反感，学习的积极性更高了，记忆所学知识也更轻松了。后来，我把它用在了家庭学习上，效果也相当不错呢！

1痹擞檬煜さ男律记忆难记的信息。也就是说，把难以记忆的知识作为歌词填充在自己熟悉的旋律中。因为，人的大脑对节奏感强的识记材料记忆效果非常好，有节奏的刺激信息能使大脑多个区域工作，尤其是利用了右半脑的功能，能使人身体放松，产生愉快感，对大脑产生较强的刺激，因而能够提高记忆效果。

2备据情况选择是否听音乐记忆。很多人都有这样的经历，在无意间听到某段音乐时，当时记忆的知识也会在脑海里浮现出来，这也是一种记忆的方法。但它不是每个人都能驾驭与适合的。所以，适不适合听音乐记忆，要根据自身情况来决定。

3币衾帜芘嘌注意力。注意力是智力活动的“警卫”，也是智力活动的组织者和维护者，它能够捕捉信息，并能“聚精会神”，使思维焦点集中。人在欣赏或演奏乐曲过程中，注意力必定非常集中，因此经过长期的音乐实践，其注意力必定会增强，记忆力也会随之提高。

许多人都认为，听音乐会干扰记忆。家长们也都习惯在孩子记东西、学习时，把音乐关掉，让孩子在安静的环境中学习。事实上，这种认识并不科学。听音乐不但不会影响记忆，而且还会促进记忆。这是因为，轻柔的乐曲会不知不觉地刺激右脑，产生情感体验，发展形象思维，促进左脑抽象思维能力，使左右半脑得到均衡的活动。由于音乐强化了人的神经系统功能，使视觉记忆、听觉记忆都得到锻炼，从而可以增强记忆的敏捷性、持续性和准确性。

成就感可以增强记忆兴趣

烦死了，我不想回家，一回到家妈妈就拿我和她同事的孩子进行比较。总是人家学习如何如何好，我学习怎么怎么差，弄得我一点成就感都没有。我听后感觉很不舒服，让我觉得自己很没用，根本就不想再学习和记忆了。

1苯崩自己。在平时的学习中，注意观察自己的每一个进步，发现自己的每一个变化，并及时做出奖励，当自己有小进步时，给自己一个小奖励，如一个小礼物。大进步的时候，就给自己一个大奖励，如自己喜欢很长时间都没舍得买的漂亮发卡，篮球等。此外，你也可以把你的进步告诉妈妈，让妈妈觉得你一直在努力，时间久了，妈妈就不会经常拿你和别人比较了。

2薄俺哂兴短，寸有所长”。尽管我们的学习成绩不好，但是我们也有自己的优点。如画画好、舞蹈好、演讲好，等等。多给自己创造一些展示自己优点的机会，从中培养自己的成就感，以此来启发自己去寻找学习中的成就感，进而提升记忆的兴趣。

3奔笆逼拦雷约旱难习成果。如把读过的书或用过的练习本收集起来，等积累到厚厚一摞时，看着自己的劳动成果会非常自豪，对学习的信心也就大增，记忆所学知识也就更轻松了。

4碧粽郊且淠勘辍３删透凶魑一种感觉，并不具有持久性，它需要体验者进一步的挑战，从而获得更大的成功，体验更强烈的成就感，激发出更持久的记忆动力。如平时一小时能背过一篇文章。经过一段时间的锻炼之后，可以在2小时内背诵三篇文章。经过努力尝试后，如果完成了，就会产生一种比平时一小时内背过一篇文章后更强烈的成就感。这种成就感会让自己相信自己的记忆能力，从而对记忆充满兴趣。

如果学习是一件好事情，那就应该从中获得成功，获得成就感，获得快乐。就像著名教育家苏霍姆林斯基所说的：“请记住，成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以增强孩子好好学习的愿望。”任何孩子都是想学习的，都有学习的兴趣与自觉性，但是当孩子的这种自觉性得不到肯定与赏识，甚至得到的答复是“应该”或者“必须的任务”时，他的自觉性反而差了，进而变得一点兴趣都没有。所以，一个明智的家长，应该仔细研究孩子的学习心理，想办法让他不断领到学习的“工资”。也就是要善于发现孩子的成就，善于调动孩子的成就感，就会调动孩子学习的主动性和积极性，增强记忆的效果。对孩子自己来说亦是如此。

目标能赋予你学习兴趣

对于学习，我没有明确的目标，总是抱着“当一天和尚撞一天钟”的想法。即使有学习目标，要么不切合实际，目标过高，一时达不到就泄气了，要么目标过低，很容易达到，就骄傲自满。所以，学习劲头不足，难以把心思集中在学习上，也就失去了记忆的兴趣。

1迸嘌目标意识。中学生一般没有明确的目标意识。所以，在日常生活和学习中，应该看一些因为目标明确最后取得成功的事例，以此来强化自己的目标意识。

2敝贫ㄇ惺悼尚械哪勘辍Ｄ勘甑闹贫ㄒ切实可行，不能根据自己的想法，肆意制定目标，这样是不科学的，不利于目标的实现。因此，在制定目标时，先问问家长的想法，制定出合理有效的、够得着的目标。

3笔鼓勘昃咛寤。如通过制定具体的复习计划（最好能具体到时间、内容、要求），便于复习后能够自我检查效率。

4卑涯勘晟瓒ㄎ付出多少努力。如果把目标规定为具体的分数，难免有发挥失常的时候，应该把目标设定为自己的努力和对知识掌握的程度。考试后，不要紧盯分数，而要从错误中分析，哪些是对知识掌握得不够牢固，应该如何弥补。

5奔笆毙薷哪勘辍Ｄ勘晔侨硕ǖ模因此也会存在不科学性，不可行性。所以，要根据学习状况及时做出调整。目标高了，可适当地降低；目标低了，可适当地提高，这样不会感到过多的压力。

6敝谱飨喙氐摹澳勘晷言”。把自己的学习目标以及决心告诉家人、朋友或同学，还可以用简洁的文字书写出来，张贴在自己能够经常看到的地方。