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第十四章 40岁人生健康的重要关口（第2页）

女性要想嫩肤，最该注意的是少晒太阳，阳光中的紫外线可以加深皮肤的颜色，也可以加速皮肤老化进程。

防晒霜就是主要针对阳光中的UVA／UVB对肌肤的伤害的产品，比较适合在户外、夏季等紫外线更加强烈的情况下使用。另外，防晒隔离霜除了可以抵御UVA／UVB的伤害，还可以隔离脏空气、污染及彩妆给肌肤带来的负担，也适合每天使用。

在夏季，面部由于彩妆的负担，较平时更容易出油，因而对防晒产品的质量要求更高。建议选择采用超凡轻盈水质、涂抹舒适、防水防汗配方的防晒产品，这样才能不堵塞毛孔、不生粉刺，清爽无负担。

还有，眼睛是全脸肌肤最娇嫩的地方，因而面部防晒霜不宜使用到眼部。眼部的需求和面部需求完全不一样，就像面部使用面霜，而眼部就需要使用眼霜，所以眼部最好使用眼部专用防晒霜，既可防晒又滋润眼部肌肤。

此外，在通常情况下，防晒霜需要一定的时间才能被皮肤吸收，所以应在出门前20分钟擦防晒霜，并且在室外活动时应每隔2小时补擦一次，以防防晒霜在不知不觉中随汗液殆尽流失。

第五步：护发

头发是女人柔情万般的性感工具，当女人的发梢滑滑地扫过男人的肌肤时，会传递多少缕柔情蜜意。更重要的是，头发也是年轻的一个重要标志。不枯黄、不干燥、不油腻，才是女人年轻的标准。

过去我们都习惯在商场或超市中购买洗、护发产品，现在不一样了，时尚潮流驱动我们开始去专业发廊，像在护肤品专柜选择适合自己的产品一样，去发廊选购适合自己发质的洗护产品。使用专业的洗发水、护发素可以保护秀发，滋润、顺滑发丝纤维，使秀发如丝般柔顺亮泽，易于排除缠结头发，能为发丝受损部分带来深层修护，强化发质，且无丝毫沉重感，也为烫后、染后或有问题的敏感头发带来生机。

经常烫染拉的女性朋友，选择一款适合自己的洗发水，并定期做发膜修复保养，让你的头发光滑垂顺。当手指轻轻滑过秀发，温柔细腻，清香扑鼻，男人会为你狂热、为你着迷。因此，在出门前使用具有防晒效果的护发精华，以免紫外线加速头发褪色变浅。修护时，选用含有维生素的染发专用洗发水、润发乳也是十分必要的。

女人啊，年轻的日子就那么几年，要是不好好保养，会老得非常快。

无怨无悔无憾箴言

女人的美是天生的，更是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。

340岁的男人，不要再放任自己

多年前听过这样一个故事：

有一个财主犯了罪，被带到县衙审问。县太爷为了证明自己是个清官，提出三种惩罚的方式让财主选择：第一种是罚50两银子；第二种是抽50皮鞭；第三种是生吃5斤大蒜。

财主既怕花钱又怕挨打，就选择了第三种。

在人们的围观下，财主开始吃大蒜。“吃大蒜倒不是什么难事，这是最轻的惩罚。”当他吃了第一颗大蒜时，财主这么想。可越往下吃越感到难受，吃完两斤大蒜的时候，他感到自己的五脏六腑都在翻腾，像被烈火炙烤一样，他流着泪喊道：“我不吃大蒜了，我宁愿挨50皮鞭!”

执法的衙役剥去财主的衣服，把他按到一条板凳上，当面把皮鞭蘸上了盐水和辣椒粉。看到这种情境，财主吓得胆战心惊，当衙役打到了第10下时，财主痛得屁滚尿流，叫道：“青天大老爷，可怜可怜我吧，别再打我了，罚我50两银子吧。”

很多事情都是这样的。有些人为了省钱，宁愿忽视自己的身体。可等到他吃够了苦头，不得不为健康大把花钱的时候，所有的事情也已经太迟了——罪也受了，钱也花了。早知如此，何必当初?

2l世纪是个竞争激烈、人才辈出、群星闪耀的时代，各路精英异军突起，引领风骚，创造了一个个奇迹。但同时，却又有许多青年英才、企业家、科学家相继倒下，他们不是死于工作，而是死于对健康的无知和漠视。

俗话说：“人生有三大悲：幼年丧父，中年丧夫，老年丧子。”作为一个男人，他们总是在不断地追逐梦想、渴望成功，因为生活压力、精神压力把自己逼上梁山，只知道要争口气，打拼一片自己的海阔天空，才能有资本在别人面前挺直腰杆。但可悲的是，他们许多人往往忽视了自己的健康问题，以致“赢得了世界，而失去了生命”。

40岁对一个男人的事业来讲，可以说是黄金的年龄，意味着成功、财富、成熟。但这个年龄同时也是身体状况走向下坡的时候，许多疾病会在这个时候主动找上门来。因此，专家提醒40岁的男人，从现在开始关注健康或许还不算晚，只要40岁的男人不再自觉或不自觉地“自我摧残”，放任自己做各种有害于健康的事情，健康就会是你一生中最大的幸福。

下面的习惯会对男人的健康造成极大危害，需引起大家的关注：

（1）嗜烟者会导致阳痿

研究发现，吸烟者的**血液循环较差者占l／4，而不吸烟者仅占1／2l，相差5倍。因此，病理学家认为，烟碱可能会引起血管收缩。吸烟是动脉硬化的主要致病因素之一，而向**供血的小动脉硬化达到相当程度时，势必导致**尤其是勃起时的血流量减少，而阳痿正是其造成的恶果之一。同时，研究者还发现，吸烟者**勃起强度较差的比例明显高于不吸烟的男子。

（2）嗜酒会损害生殖系统

长期以来，人们一直用酒助兴和以酒助“性”，所以，在许多人的心目中总是把美酒看成性爱的伙伴，而且，生活中确实有不少夫妻在做爱之前喜欢畅饮几杯。对于一些人来讲，适量饮酒是可以起到助兴和激发情欲的辅助作用。但是，酗酒成性者多会引起慢性酒精中毒，他们的生殖系统会不同程度地受到损害，精子成活率显著下降，睾丸酮浓度降低，阳痿发生率达45％～67％。因此，有人称酒精是破坏夫妻性生活和谐的最大凶手。

（3）不要随意增加性生活频率和时间

在有些男性看来，性生活总与男人的力量和尊严联系在一起，当他们的性生活已经过频的时候，并没有清醒地意识到这一点。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲惫不堪的身体进行性生活，这对身心健康无疑会造成很大的危害。

（4）劳累过度和生活懒散是健康大敌

人到中年一定要学会正确地对待生理危机，在工作之余要保养好身体，注意饮食、预防疾病、科学保健，宁可透支金钱，也不可透支身体。