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0106章 速度和实战技术训练（第3页）

“有输有赢，相互有击中。”

“刘经理，看来你也需要跟着小林去练习一下拳脚了，做为小林的负责人，你不能是一个看热闹的外行啊。”

“我？训练？”

“是的，从今天开始。需要我给王涵教练打电话吗？”

“不用，我自己跟他沟通，希望他的要求不要对我太高了。”刘坤建心中很沮丧，声音里却透露着虚伪的喜悦。

“还有什么事吗？刘经理？”

“就是关于康力可以过档我们俱乐部的事情。”

“别做梦了，好吗？”欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。

刘坤建看着自己的手机：“玛德，事情没有办成，却把自己给搭了进去。”他从良缘咖啡馆里出来，磨磨蹭蹭，回到大象拳馆。

王涵和林浩宇正在休息。

“王教，我也想训练一下，你看，以我的体质和基础，能有个什么比较简单容易的训练计划吗？”

“有啊！”王涵笑道。

“什么？”

“一个星期内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”

“一个星期？一字马？”刘坤建吃惊道，“王教，我可是二十四的人了，骨骼经脉都定型了，二十四年中，除了我出生的那一年，我二十三年里都没有完成了一字马。”

“所以啊，你就不要瞎凑合了，好吗？”

刘坤建心中一片苦，他的确不想凑合，但是是老板的命令，他想不练也行，辞职走人吧。不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不行。

“不能一个月时间吗？”

“一个月时间，等你练成一字马？”王涵笑道，“那也行，你什么时候完成一字马了，什么时候来找我，我会告诉你下一个目标的。”

“谢谢王教，那我要如此才能练成一字马，有什么速成秘籍什么的。”

“有，今天你就能练成。”段守笑道。

“什么办法？我可不是三岁小孩，别想骗我。”

林浩宇说道：“刘哥，你是心血来潮还是真心要学？”

刘坤建说道：“真心要学。”

“以前都一直没有听你说起过，你肯定是心血来潮吧，来吧，小林，继续练习。”

“好！”

刘坤建忙道：“我真的是要学，不是吹牛的，你们就告诉我如何能练成一字马，你们看我的表现。”

王涵段守林浩宇都好认真的看着刘坤建。

王涵说道：“小刘，你要想长期韧带疼，就一个月练成，你要想短期疼，就对自己狠一点，今天马上就能练成。”

刘坤建眼神闪烁的看看王涵，段守，林浩宇，犹豫说道：“……要是管用……狠一点……就狠一点……”