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第7章 放下狭隘心宽天地就宽（第1页）

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个人有了宽容之心，则事过不留痕迹，心态更旷达；有了宽容之心，则家庭更幸福和睦；有宽容之心，则生活更轻松；有宽容之心，则是仁的高境界；有宽容之心，则世界少几分吵闹争斗，多几分和谐美满。

嫉妒是心灵的陷阱

法国作家巴尔札克说：“嫉妒者承受的痛苦比其他人遭受的痛苦更大，因为他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦万分。”“嫉”至极点就是病态，“妒”到极端就是心死，嫉妒是一种敌视或破坏别人优越的心理倾向。

据报载，在一个乡村里，发生了好几家人陆续死亡的事件，公安机关费了一番周折，才将元凶找出来。

原来，这村里有一个中年女人，丈夫离家出走后不再回来。这个女人渐渐对自己的孤独生活和别人家亲情融融的生活产生不满，她看不得别人一家子在一起时的那种亲密，为此，竟然嫉火中烧。于是心生歹意，装着帮人家老人小孩做饭，或请别人来家里吃饭，伺机下毒，且是少量慢慢地下，使服毒者事后慢慢加重病情。这样嫉妒心强的女人，一手制造了“人在家中坐，祸从天上来”的惨剧。

人家自己过自己的日子，又没有和任何人闹什么不愉快，却也会被这女人的嫉妒之心害死。足见嫉妒的恶魔多么可怕！

嫉妒会使人的心中充满恶意、伤害。如果一个人在生活中产生了嫉妒心理，那么他就会从此生活在阴暗的角落里，不能在阳光下光明磊落地说和做，面对别人的成功或优势也是咬牙切齿、恨得心痛。

西班牙作家赛万斯说：“忌妒者总是用望远镜观察一切。在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种病态心理。

嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，别人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒……结果嫉妒来嫉妒去，伤害的却是自己。

有一个人，非常嫉妒他的邻居，他的邻居越是高兴，他越是不高兴；他邻居的生活过得越好，他越是不痛快。他每天都盼望邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望下雨天雷能窜进邻居家，劈死一、两个人，或盼望邻居的儿子夭折……然而每当他看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时他的心里就更加不痛快，恨不得给邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死，但又怕偿还人命。就这样，他每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。

终于有一天他决定给他的邻居制造点晦气，这天晚上他在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当他走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到他送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。

故事中的主人公出于嫉妒，把自己置于一种心灵的地狱之中，折磨自己。但折磨来折磨去，却一无所得。嫉妒严重影响自己的身心健康。那么，当我们出现嫉妒心理时应如何克服或调整这一人性上的弱点呢？

1币放宽眼界，心胸开阔一点

山外有山，人外有人。在这个世界上，比你强的人有很多，光嫉妒身边的一两个人是自寻烦恼，关键是你的嫉妒心理还会阻碍你向前发展。所以与其嫉妒别人，不如发愤努力，迎头赶上。

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人们常说，只有先尊重别人才能得到别人的尊重。所以女性应正视别人的优点和长处，对于别人的超越要心悦诚服，然后向其学习，使自己更加完善。

3闭确对待嫉妒心理

嫉妒心理并不全都是消极的、不利的。相反积极的嫉妒心理会让我们产生自爱、自强、自奋、竞争的行动和意识。所以，当别人比我们更加优秀时，不妨换种态度，用嫉妒心理促使自己去发愤努力。

总之，对别人的成功，要以一种正面的心态去看待，不要以一种消极的心态去嫉妒。这就要我们保持良好的好心态，对别人的好事多祝福，消除恶魔般的醋意，这样，你的人生自会有一种别样的精彩。

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鸟飞翔在天空，鱼遨游在海底，它们有各自的空间。鸟不嫉妒鱼的海底世界，是因为它有自己的蓝天白云，鱼不嫉妒鸟的蓝天白云，是因为它有自己的海底世界。你也不应嫉妒别人的精彩世界，因为你也有属于自己的五彩生活。

仇视别人就是伤害自己

历代圣贤都把宽恕容人作为理想人格的重要标准而大加倡导，《尚书》中有“有容，德乃大”之说；《周易》中提出“君子以厚德载物”；荀子主张“君子贤而能容罪，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂”。据司马光《资治通鉴》记载，武则天时期，宰相娄师德以仁厚宽恕、恭勤不怠闻名于世，司马光评价他“宽厚清慎，犯而不较”。其中有一段故事很能说明他的容人之量。

娄师德的弟弟任代州刺史，上任前，弟弟为了让他放心，便说：“请哥哥放心，以后我走在路上，如果行人朝我脸上吐唾沫，我擦干就是了，绝对不与对方计较。”而娄师德却忧虑地说：“正是因为你把别人吐在你脸上的吐沫擦掉，我才担心啊！人们唾你脸，肯定是生你的气，你把唾沫擦掉，这不等于是和他对抗吗？这样做只能让别人对你更加恼火。”弟弟看着娄师德忧郁的表现问道：“依哥哥的意思，我该怎么办呢？”娄师德语重心长地说：“人家唾你，你要笑眯眯地接受。唾在脸上的唾沫，也不要动手擦掉，而是让它自己干。”

虽然我们不提倡娄师德这种“唾而不拭”的忍让，但他那种“宽厚清慎，犯而不较”的精神还是值得我们学习的。如果你眼里容不得沙子，锱铢必较，为血气之争搞得像卖面粉的遇见卖石灰的一样谁也见不得谁，徒招仇怨，何苦呢？

三国时在政坛上曾雄姿英发、一世英名的周公瑾最后却因为不服对手孔明吐血而死，留下一个《诸葛亮吊孝》的假哭戏。仇视何益？愤恨何益？徒伤自己而令敌人称快，还不如拥抱那些伤害你的人来得快乐。

美国第三任总统杰斐逊与第二任总统亚当斯不合。

杰斐逊就任前夕，想与亚当斯好好谈一谈。但是，还没等杰斐逊开口，亚当斯便咆哮起来：“是你把我赶走的！是你把我赶走的！”从此两人断交达数年之久。

事隔多年，杰斐逊的邻居相继探访了亚当斯，这个坚强的老人仍在诉说那件难堪的事，但接着冲口说出：“我一直都喜欢杰斐逊，现在仍然喜欢他。”

亚当斯的话被邻居传到了杰斐逊耳朵里，杰斐逊非常高兴，当即请了个他们都熟悉的朋友传话，他也很喜欢亚当斯。

从此，两位总统和好如初。

如果一味报复，只能加深对立情绪，加深对方的怨恨。退一步讲，即使在报复中占上风的一方，日后恐怕也会对自己一时鲁莽而悔恨。选择化敌为友就是制止报复的良方。所以，请试着去宽容别人吧！宽容你的敌人，宽容那些曾经伤害过你的人，宽容那些正在伤害着你的人……宽容了别人，等于善待了自己。

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