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第六章 提高成绩掌握更多记忆法（第3页）

老师讲的内容，我就是跟不上，有时不明白啥意思，根本理解不了，更记不住。时间久了，也就不爱读书，写出来的作文也总是干巴巴，东一句西一句，没有什么逻辑性，只是为完成老师交代的任务，而且一遇到难题，我就不知道该用什么公式解……这可怎么办呀？我还要考大学呢！

1痹诶斫獾幕础上进行记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复25次。为了记住36个无意义音节，需要重复54次。而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次!这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。死记硬背效果并不好。理解记忆是以理解材料内容为前提的。所以，我们要“先理解、后记忆”，而不要从一开始就逐字逐句地死记。

2弊プ√卣骷且洹Ｈ纾骸跋摺薄ⅰ扒”、“浅”、“栈”，根据声旁我们可以知道它们的读音大致与“笺jian”相近，根据形旁我们可以知道它们的字意内容分别与“丝”、“金”、“水”、“木”等事物有关。这样，理解好了，记忆是不是就轻松多了。

3背⑹圆煌的记忆方法。根据学习内容的不同，可以尝试不同的记忆方法，保证记忆效果。常用的高效记忆法，如多通道记忆法、谐音记忆法、口诀记忆法等，都可以尝试一下。

4贝右延械木验出发。理解必须建立在已掌握知识的基础上，理解能力，是在经验水平和智力水平的基础上培养和发展起来的。所以，要遵循从已知到未知、从不确切的知识到比较确切的知识、从具体到抽象、从易到难、从简单到复杂、从近到远等一系列循序渐进的规律，使理解能力逐步得到提高。

5比诨峁嵬ā＞褪墙所理解和记住的各种局部内容，联系起来反复思考，全面理解。这样更有利于加深记忆。

6倍土抖懒⑺伎寄芰Γ养成良好的学习习惯。如做好课前预习，课堂上认真做笔记，边听边理解，课后及时复习总结，并独立完成作业，最后还要进行课外阅读等。遇到疑难问题，应该自己先思考，解决不了时再向老师和同学请教。对课本知识要有批判意识，多问几个为什么，独立思考往往会达到事半功倍的记忆效果。

7笔导运用。所学的东西，是否真正理解了，还要看在实践中能否运用。如果应用到实际工作中就“卡壳”，那就说明并未真正理解。真正的理解是有具体标准的：一是能够用语言和文字解释，二是会实际运用。在实际运用过程中，会继续深化理解。

很多人都是抓住要记忆的内容，连阅读一遍的习惯都没有，就开始背诵一番。有时一篇课文要背诵几十遍才行，这样的背诵方法绝对是不可取的，它既浪费时间又浪费精力，并且容易遗忘。所以，要想在有限的时间里背诵所有知识，一定要在理解的基础上进行记忆。因为，理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。死记硬背的机械记忆不仅浪费时间，而且记忆也不牢固，很容易就会忘记。没有理解的东西，只能算是背下来，根本不会运用，这样也无法真正掌握知识和提高成绩。而真正做到理解就是要懂得记忆内容的实际意义，对某些知识不仅要“知其然”，而且要“知其所以然”；不仅能回答“是什么”，而且能回答“为什么”。只要理解了，记忆也更容易持久。反过来，记忆又能帮助理解，知识多的人也往往是理解能力强的人。

连锁记忆法

今天我们进行了政治测验，因为以前都背过，一个半小时后我满心欢喜地交了试卷，本以为会得高分，可结果却令人失望。一看试卷才知道，自己在进行论述的时候，少答了好几点。怎么会这样呢？我百思不得其解，只好去问老师，政治老师告诉我，之所以会出现这种情况，是因为我没有运用连锁记忆法，而且这种方法也适用于其他学科。

1被动连锁。主要是指连锁是逐级进行的，它要求上下级之间保持由上往下滑的趋势，若没有滑动趋势，就不能顺利地引出下一个记忆对象。如钢笔与凳子，联想钢笔放在凳子上不太好，因为是一种静态印象，动不起来。若联想为钢笔从空中飞下来落在凳子上，通过运动留下动态印象，这要比静态印象要深刻得多。

2钡ハ蛄锁。连锁时，要求上级引出下级，而且只能引出一个确定的下级，不能出现多个并列的下级。如卡车与马，联想卡车被马追上了，不太符合实际。应该通过卡车主动性地引出马，而不是被动的，否则单向性不强。因为卡车被马追还是被牛追，容易出现混淆现象。如果联想卡车压死一匹马，卡车的主动地位就体现出来了，留下的印象就会比较深刻而且不容易混淆。

3狈较蛄锁。连锁时，必须保持先后关系，次序不能颠倒，否则会中断连锁。如夜空与星星，联想为星星在夜空中闪烁，这样很不好，恰好弄反了原来的位置，原来是要通过星星引出下一级，若把星星放到前面去了，后面的夜空就找不到下级了，就会造成连锁中断。如联想为夜空下面悬挂着很多星星，这样就清晰多了。

4鼻别连锁。连锁联想时，要造成多种变化，形成强烈对比，尽量避免把相近的事物联想在一起，避免产生同类抑制现象。如汽车连火车再连拖拉机，联想为：汽车推火车，火车推拖拉机，两次联想的模式没有变化容易产生抑制现象，不好。可以这样联想：汽车推火车，火车撞翻了横在道上的拖拉机。

“连锁记忆法”，就是通过对信息的加工处理，将其重新组织成一句有意义的话，使之成为一个小故事或者有意义的小片段。自然界的万事万物之间或许不存在直接性的必然联系，但是可以将没有规律的词像锁链一样通过故事串联在一起，一环套一环，易于记忆。如：要想记住爆米花、图书馆、狼狗、书包、大树、太阳、石头、救护车、方便面、电视、牙签、餐巾纸、电话、火警、行李这15个词语。你就可以这样来进行记忆：“我吃着爆米花去了图书馆。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的过程中书包丢了。狼狗还追我，我就爬到大树上去了。上了大树以后呢，太阳太晒，我被晒昏了，从树上掉了下来，掉到一块石头上。然后就来了个救护车把我送到医院去了。在医院，我一边等待治疗，一边吃方便面。吃完方便面就看电视。看电视时拿出牙签剔牙，然后用餐巾纸擦嘴。突然接到电话，说发生火灾，于是提起行李就跑去救火。”这个故事逻辑性比较强，也非常生动形象。

系统记忆法

每天都要学习不同的知识，而且这些知识点有一个相同的特点，那就是很散，给人一种零零碎碎的感觉，没有系统性。因此，记住了这个，忘记了那个，可怎么办呀？真是急死人了。妈妈发现我的异常，主动了解情况后，告诉我采用系统记忆法来记忆问题就解决了。

1惫辜芴逑凳鳌Ｕ飧鍪魇强盏模仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。

2闭页鲋识点。通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界的联系发掘出来，这样联系起来，自然就会形成一个系统，很容易记忆了。

3苯知识点挂在体系树上。这些知识点就相当于树的叶子、果实、花等。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。如根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。这样来记忆，不仅形象生动，而且密切了知识之间的联系，使你轻松获得更多的知识，丰富了你的知识含量，也能让你集中记忆这些内容，方便得多吧！

4薄耙洹钡墓程。因为构建体系树，需要运用的思考才可以完成。所以，在这一过程中就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。体系树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。忆的次数多了，想不记都困难了。

5薄凹恰焙汀耙洹钡耐骋弧！凹恰焙汀耙洹笔橇礁霾煌的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。

系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。当你掌握了这种记忆方法后，相信你再也不会感觉知识点零散而不容易记忆了。

颜色记忆法

对于我来说，记忆篇幅较长的文章，是相当乏味的，加上不知道重点记忆，拿到一篇文章就从头到尾的一遍又一遍地反复背诵。时间久了，还是背不下来，必然就会失去记忆的兴趣。朋友知道后，告诉我用颜色记忆法。所谓颜色记忆法就是用不同颜色的水彩笔，在课文上画出难点，逐一击破，再联系在一起，就很容易记忆了。难的内容背下来了，整篇文章还会不会吗？

1鄙彩鲜艳，可以刺激记忆。这就是为什么市场上那些带图画的彩色书深受小朋友喜爱的原因了。其实中学生和小学生一样，大多对花花绿绿的东西记忆深刻。这是因为色彩可以通过眼、脑结合给人们留下深刻的印象。这是一种视觉上的冲击，给视神经造成强烈的刺激，进而在大脑中留下的印象极为深刻，起到加强记忆的目的。所以，在黑白为主的课本上用颜色圈点出来的难点就显得格外耀眼，给人眼前一亮的感觉，就容易记忆多了。

2辈捎貌煌颜色加以区分。不同的内容要用不同的颜色加以分别标记，这样有助于联想记忆。如在语文课文中，生字用红色，成语就可以用绿色，重点句子就可以用黄色……总之，知识点不同，就采用不同颜色加以区分。

3蓖一内容不可涂画太多颜色。对所记忆的内容标注颜色，虽然有助于记忆，但如果颜色过多，就会显得太杂了，给人一种眼花缭乱的感觉。这时候，不但不利于记忆，反而会适得其反。所以，一定要注意。

色彩是一种通过眼、脑结合我们的生活经验所产生的一种对光的视觉效应。如果在一堆黑白文字中突然看到彩色，我们会有一种眼前一亮的感觉，这就是一种视觉冲击。如果在课本上把重点内容用彩笔画出来，用彩色的笔给知识要点圈注，本来清一色的白纸黑字，对视神经的刺激比较弱，不容易造成深刻印象。用了鲜艳的色彩圈注知识要点，使其比原来更“抢眼”，成为“与众不同”的视线焦点，会给视神经造成强烈的刺激，进而在大脑中造成深刻印象，就能达到加强记忆的目的。

自测记忆法

《论语·学而》篇中，有“曾子曰：‘吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”之语，证明自我检测、反省，是自古圣人之举。圣人之所以为圣者，乃自测、自律之楷模也，我作为一名普普通通的中学生，正是增长知识、树立和培养自己良好习惯的关键时期，也应当把随时自我检测作为一种自我要求，从中发现自己的对错、优劣，以便下一步有针对性地明白自己该巩固、发扬什么，改进、弥补什么。

1弊晕首源稹Ｔ诒呈槭蔽首约海骸凹偃粑沂抢鲜Γ我希望学生掌握哪些问题呢?”如果经常对自己提出这样的问题，从多种角度自问自答，就会收到意想不到的效果。因为自问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情，而这些都是增进记忆必不可少的因素。

2背⑹曰匾洹Ｔ诖竽灾邪岩郧把Ч的知识回想一遍，有人称之为“过电影”，好像大脑里有台电视机，一幕一幕的情景，缓缓而出。这是逼着自己专心致志地去动脑思考和回忆。在阅读和朗读到一定程度后，合上书本试着默默地回忆，如果书本内容非常流畅地回忆出来，说明已掌握好；如果有许多模糊处，就该与原文核对。在回忆的过程中，要保持积极的精神状态，要不以为苦，而以为乐，这样效果会很好。

3蹦写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使知识的记忆得到很好的巩固。

4比〕げ苟獭６运学知识进行争论、探讨或者与其他同学交谈，有意把自己和旁人作对比，以此了解自己究竟掌握到何种程度，还有哪些薄弱环节，不足的地方要纠正，正确的地方要坚持。这样做，不但可以扩大视野，集思广益，而且有益于记忆。

5绷私庾约骸Ｋ媸倍宰约禾岢鲆恍┪侍猓看看自己能否正确解答。若能正确解答，证明自己掌握了应该掌握的知识，如果回答错误，说明自己对应该明白的知识还没有弄懂。如此这样，就可以让自己明白学习的重点。