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第145部分（第1页）

陈菀菀的两只眼睛都变成了小星星，双手交叉在胸前，拼命的点着脑袋，阿茜姐一僵，随后也缓缓的点了点头。

苏曼以前，作为酒店管理的时候，也接触过不少明星，对于这些女演员的生活十分了解，她们屏幕上光鲜亮丽，私下里却有点可怜。

在镜头下，哪怕一丝一毫的赘肉也会被无限放大，何况上镜的时候的脸，本就比真人要大上一圈，为了保持身材，很多人每天都只吃几口蔬菜，或者一两块高纤饼干。

偶尔馋的不行，吃上一口巧克力，会立刻被罪恶感逼疯，苏曼就亲眼见过女客人前脚吃完，后脚挖着喉咙猛吐。

苏曼调头看向了冰箱，把食材一样样的拿了出来，双手撑在了餐桌上，看着摆放的琳琅满目的食材，笑眯眯的道：“好，那我们今天就学几道健康又美味的菜色，以后你可以少吃多餐，每次做上一小份。”

“多餐？”陈菀菀一下高兴起来：“怎么也得十顿八顿吧？”

苏曼：“……”

这熊孩子被饿成什么样了，这就是遏制吃货本能的后果！

苏曼开始把食材一样样的分类，那边的摄影机也重新打开，正式录制。

“我看你挺爱吃胡萝卜的，没事的时候可以把胡萝卜榨汁喝，西红柿，黄瓜，芹菜，也都可以榨汁当早饭用，富含各种营养成分，粗纤维，不怕胖。”苏曼挑拣了胡萝卜和西红柿，现场榨了杯混合蔬菜汁，递到了陈菀菀面前。

看着泛红的蔬菜汁，陈菀菀一把抱住大杯，咕咚咕咚的喝了一大口，用舌头一舔嘴角，压低了嗓子，故意低沉的道：“鲜血的味道如此芳香，不妄我在黑暗中等待了千年。”

苏曼：“……”

孩子你入戏太深了，快醒醒吧！

苏曼看了眼陈菀菀，笑呵呵的问道：“你爱吃肉吗？”

陈菀菀一下蹦了起来，两个眼睛有多大睁多大，小鸡啄米一样连连点头：“爱吃爱吃，可爱吃了！你上次做的糖醋排骨就把我馋死了！”

她一边说，一边下意识的咬住了食指，使劲的吞了一口口水。

摄影机后的阿茜姐捂住眼睛呻吟出声，她就知道，她家孩子不能上美食节目！

以前类似的节目都被她推掉了，这次是传出来的厌食症的流言太恶劣了，所以不得不上这个节目，这下可好，家丑弄的举国皆知了！

第250章　健康美味的吃法

苏曼的视线在餐桌上种类繁多的食材上一扫，迅速的把各种肉类挑了出来，看来陈菀菀真是难得有机会开荤，什么肉都应有尽有，每种肉至少两斤以上。

她随手挑拣，一边挑，一边讲解：“牛肉的脂肪含量少，可以多吃，鱼肉的营养丰富，细腻，可以每天吃，鸡肉就不能随便吃了，鸡皮的脂肪含量太高，要吃鸡肉的话，就得把鸡皮去了。”

一旁的陈菀菀嘴巴立刻扁了扁：“那还有什么吃的啊，我就爱啃小鸡翅膀和鸡爪子——”

苏曼眉毛扬起，“有啊，鸡肉很细嫩的，做好了一样好吃。”

说着，她干脆的挑选出一块鸡胸肉，小心的去了皮，放到一边，显然做为食材备用。

鱼肉大善，也被她摘出，备用。

陈菀菀指着一边的排骨，垂涎欲滴的叫了起来：“还有排骨呢！咱们不做糖醋排骨了吗？”

苏曼呵呵笑了起来：“又想不胖，又想什么都吃，天下哪有那样的好事。”

其实这样的好事也不是没有，体重的变化，无非是吸收的能量和消耗的能量差，如果能够使消耗的能量大于吸收的能量，那人也就不会胖了。

少吃，多运动，五字真言。

不忌口舌之欲，又不想胖，那只有多多的运动了，运动员不就没有胖的么，只要运动多了，自然可以把食物中的热量抵消下去。

但是陈菀菀的工作是演戏，自然没有那么多时间运动，所以也只能从饮食上控制了。

陈菀菀伤心欲绝的看着排骨，表情悲恸，一旁看的人却忍俊不住，苏曼没办法，把排骨重新拿了回来：“行了，怕了你了，拿过来吧，给你做个糯米排骨！”

陈菀菀立刻欢呼一声，抱住了苏曼，在她脸上狠狠的亲了一口：“你就是我的亲妹啊！”

苏曼讪笑两声，下意识的用手摸了下脸颊，这等飞来艳福，怕是很多人求之不得吧。