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第4部分（第3页）

☆增强食欲之穴

足三里：膝下3寸

合谷：手大指、食指之间

三阴交：内踝上3寸

胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。

☆抗衰老穴

涌泉：足底正中心凹陷处

百会：头顶正中

劳宫：手心

以上3穴经常按摩有抗衰老作用。

☆养心安神之穴

神门：在掌后，兑骨之端陷中

三阴交：内踝上3寸

劳宫：手心

此3穴经常按摩可养心安神。

☆保养眼睛穴位

肝俞：背部第9胸椎棘突下，正中旁开寸处

睛明穴：眼内眦外

四白：眼眶下骨凹处

此3穴经常按摩可保养眼睛。

☆增强睡眠质量的穴位

三阴交：足内踝上3寸

涌泉：足心正中

神门：在掌后，兑骨之端陷中

以上穴位经常按摩可以养心安神，睡眠良好。

☆增强性功能穴

曲泉：膝窝处

关元：脐下3寸

肾俞：腰部第2腰椎棘突下，命门旁开寸

以上穴位经常按摩可增强性功能。

★循经按摩：沿经络路线进行按摩、推拿都可起保健的作用。

☆养心按摩

心经路线：①心区→咽喉→目。②心区→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖。经常按摩可以养心。

☆舒肝按摩

肝经路线：大拇指→足背→内踝→小腿内侧→大腿内侧→*→小腹→胃→肝络，常按摩可以舒肝健脑，通畅气血。